先週の土日のレースのせいか 仕事で忙しかったのもあったけど 今週平日は一回も乗らず、思い切ってチートウィークにした。 5日乗らないのはもはや怖いけど、 メリハリ大事！ということでゆっくりだらだらするのはこの5日のみにした、、。 たまたま三連休だっ…

前日100km走って 連日のレースは初めて。 ただ今日は13kmくらいしか走らないので その距離に全力を注ぐ。 このレースの目標 ・強い人たち(全日本出てる)の走りを見る ・コースを知る ・自分でレースの展開をつくる ・一回どこかで飛び出して逃げ切り先行ゴー…

久しぶりのレースは"女子ソロ100km"に申し込んだ。 前日はポカリ(ペットボトル500ml)飲んで、お鍋食べて 熱めのお風呂に軽く浸かってマッサージ。 腰が痛い名残があったから痛めないように湿布も貼った。 朝は手作りサンドウィッチと牛乳食べて、5時過ぎに出…

11/13(土) ☀️2-3m.5/18℃ CLAFT 冬用インナー サンボルト白 キムハマジャージビブ サンボルト指抜きグローブ ノンストップ w/tamu.古谷さん.やしろさんたち 宝竜寺⇨しいたけ⇨房総周回… (道覚えられない…というか周りを見てる余裕がない) 今週一度も走ってなか…

仕事のリフレッシュ休暇で こんなご時世ではありますが、 屋久島へ行ってきました。 自分が元気なときに一度世界遺産である縄文杉を訪れたかったのです。 ちなみに歩いた距離は約30km。 最後のログは止め忘れたからバスでの距離も含んでいる。 その日は朝3時…

10/11(月) 晴れ☀️ 3-4m 夜勤前 ソロ ノンストップ 長柄大回り2周半⇨南警察 ゆっくり起きて出たら風強め… 踏んでも前に進まないため、ave気にせずにフォームと踏み方をめちゃくちゃ意識して走ろうと思った。 普段みんなと走ると シッティングで坂登ると完全に…

ずっとサボってたけど 振り返りはやっぱり必要だと 思い改め再スタート。 9/26 晴れ☀️ 内房練習 【目標】 ＊できるだけついていく ＊ギア変のタイミングとかペダリングを観察する ミニストップまで自分にとってなかなかの速度で こりゃ先のことを考えたら恐…

午後からは女子クリテ(4周)。 午前の興奮が抑えられず 休んでおけと言われたけどそわそわしてしまった。 ワコーズのsmzさんに チェーンオイルが足りないと言われて 自転車回収されてしまったたっぷりのオイルさしていただきありがとうございます オイル追加…

前回の落車から約1ヶ月。 自転車修理に1週間かかり乗れず、 天候不良により乗れず。 久しぶりに週間200km達成できなかった。 レース前に調子を上げることも出来ず… でも今回は前回のレースのリベンジなので全力で臨つもり。 《目標》 ●落車しない とにかく今…

今日は朝から雨の予定だったから 朝はゆっくり。 起きたけど雨降ってたから二度寝♪ 昼くらいまでごろごろ〜 でも今月1000kmまであと70kmだったから どうにかして達成したかったので ローラー頑張ろう。 うちの3本ローラーは 負荷がかけられないので 今回はケ…

落車から今日でちょうど1週間。 今日はリハビリライド。 父も帰ってきて2ヶ月で-5kg減量成功したらしい✨ そんな父と久しぶりに一緒に走る。 今日はどれだけ、どこの筋肉が弱ってるか 確認のためのライド。 【曇り 22℃くらい 2-3m 東】 長柄2周⇨瀬又⇨誉田(外…

やっとサーベロ返ってきたー✨✨ 一週間長かった… バーテープどうしようかなと考えた結果… じゃじゃーん！！ わたしの中で最近キテルホワイト ケーブルも白にした！ 膝の内側に違和感があるけども やはりロードバイクは速いね✨ ぐいぐい進んで気持ちがよい！ …

ヒルクライムレースがおわり 平坦レースは久しぶり。 自分的には山より平坦の方が頑張れるから 結構気合い入ってた。 普段の練習でも平坦や短い坂なら 男性陣にもついていけるし少し自信がついてきてた。 女性陣も強い方や実業団の方もエントリーされてたの…

ヒルクライムレース初挑戦。 結果は80分18秒ブロンズ ✿年代別4位 ✿女子8位/287人 本当はハルヒルがはじめての予定だったんだけど、 コロナでまんぼうが出たせいで参加できなかった。 ちなみにハルヒルは全額返ってきたし わざわざ参加しないでくださいと電話…

自分が後々振り返れるように (助言ももらったけど)ブログを始めることにした。 自分専用だから 語彙力なくてもいいよね。笑