11/13.14週末トレーニング

11/13(土) ☀️2-3m.5/18℃

🎽CLAFT 冬用インナー

サンボルト白

キムハマジャージビブ

サンボルト指抜きグローブ

ノンストップ

w/tamu.古谷さん.やしろさんたち

📍宝竜寺⇨しいたけ⇨房総周回…

(道覚えられない…というか周りを見てる余裕がない)

今週一度も走ってなかったので迷惑かけまくりそうで心配だった。でも一応「明日レースだから低強度で走る」と聞いて参加させてもらった。

朝は車の温度計で4℃…走れば暖かくなるでしょう…

集合場所までいいペースで朝の寒さが逆に気持ちいい。

宝竜寺の登りはいつもよりも最初は飛ばしすぎず、このペースならPR獲れそうだった。

あと2分くらいのところで心臓がしんどくなって千切れた。休んでた代償は5分以上の上ってて顕著に証明された💦

ずっとツキイチでいさせてもらって平坦はそこそこついていけた。

長めの下りは頑張って踏まないと追いつかないのに

びびって足止めてる間に前がいなくなる。

ひでさんに言われた通りなんだけどなんせPTSDは簡単にはなくせないなぁ…少しずつ🤏

前よりは踏めるようにはなってる感覚はある。

ノンストップでこの距離は最長だし、獲得標高もこの速度域だと初めて。

5日ぶりにしては良かったと思うけど、土曜いい練習をするためには平日もう少し乗りたい。

そういえば古谷さんダンシングでほぼハンドルやらしてないよな…前腿使ってるのかしら

11/14(日) ☀️0〜1m.7/19℃

🎽mont-bell ジオライン

beeジャージ

ニーウォーマー

monton 指切りグローブ

w/tamu

📍原田⇨サーキット⇨飯給⇨ダイヤモンドカッター⇨長南⇨秋元⇨長柄

昨日の代償で今日は全然踏めないだろうなぁと思いつつ、二段坂で千切れた。

早すぎだろー！！！

平坦ならついていけるところなのに、平坦でダンシングされると差が開く。体幹で腿上げるのをなんとか頑張って踏んで追いつく、ダンシングされて差がつく、繰り返し。

サーキットとかの少しながい登りになると坂がもう踏めない。重い。

毎回お待たせしてしまい申し訳ない。練習の邪魔しかしてない…

飯給もぺろぺろで全然ダメだし、とにかく今日はくそ雑魚なめくじでした。

100kmOverを2日連続でほぼ走ったことないから弱いのは仕方ないんだけど、これからできる日があったらちゃんと逃げずに走ろう。

２日連続レースがあったら(来週連チャンだけど)、こんな走りしてたら勿体ない。

まだまだ自分に甘いなぁ…

一緒に走ってくれる環境がほんとにありがたい。

いつもありがとうございます。

懲りずにこれからもよろしくお願いします。